In 3,5 Tage lernst Du, wie Du Dich mit der Light Ostepressur selber drücken und Schmerzen reduzieren kannst, die wichtigen Engpass-Übungen, die richtige Faszienrollmassage-Technik und was es dabei zu beachten gibt. Wir üben gemeinsam einen Fayo Flow, den Du leicht zu Deiner täglichen Routine machen kannst, damit Deine Beweglichkeit sich immer weiter verbessert. Du erfährst, was Deine Ernährung  mit Deinen Schmerzen zu tun hat und wie Du diese schon mit dem  Frühstück lindern kannst. Hört sich interessant an, richtig? Das ist es auch! 

Natürlich stellen wir Dir Dein persönliches Übungsprogramm zusammen, welches Du dann Zuhause durchführen kannst. Es ist wichtig, das Du weiter übst, damit Deine Schmerzfreiheit dauerhaft ist.  Auf Wunsch erhältst Du neben den allgemeinen Ernährungstipps gegen Schmerzen auch Dein individuellen Ernährungsplan, der auf Dein Ziel abgestimmt ist und Lebensmittel enthält, die Dein Körper am besten verstoffwechseln kann und Entzündungen im Körper minimiert. Ein Faszienrollmassage - Set von Liebscher und Bracht bekommst Du ebenfalls mit nach Hause.

- Unterkunft in einem 4 Sterne Hotel, auf Wunsch mit "Schmerzfrei-Frühstück" (Zuzahlung)

- Handout und Trainingsplan für Zuhause

- Das Faszienrollmassagen-Set von Liebscher & Bracht

- Vortrag über die Ernährung und Ernährunsmythen und den Zusammenhang mit Schmerzen 

- verschiede Sportmöglichkeiten im Hotel (Tennis, Schwimmen, Billiard, Volleyball u.a.)

- Spa- und Wellnessbereich

- individueller Ernährungsplan

- kosmetische Anwendungen 

- Liebscher & Bracht Schmerzbehandlung 

Schreibe mir! Gerne sende ich Dir die Einzelheiten zu!

Michaela